повышение иммунитета
Правильное, рационально организованное питание необходимо, прежде всего, для здоровья. А для женщин, безусловно, здоровое питание требуется для поддержания в тонусе кожи и фигуры. Помимо овощей и фруктов в достаточном количестве в рационе каждого человека обязательно должна присутствовать зелень. Помимо всевозможной экзотической зелени, на прилавках магазинов и рынков круглый год лежит петрушка, укроп, сельдерей. Чем же полезна эта зелень?
Правильное, рационально организованное питание необходимо, прежде всего, для здоровья. А для женщин, безусловно, здоровое питание требуется для поддержания в тонусе кожи и фигуры. Помимо овощей и фруктов в достаточном количестве в рационе каждого человека обязательно должна присутствовать зелень. Помимо всевозможной экзотической зелени, на прилавках магазинов и рынков круглый год лежит петрушка, укроп, сельдерей. Чем же полезна эта зелень?
Петрушка
Смородина черная - кустарник высотой 60-130 см с пальчатолопастными листьями, на нижней стороне которых расположены желёзки, содержащие эфирные масла, обусловливающие их специфический запах. Цветки красновато-белые, пятичленные, собранные в поникающие 5-10-цветковые кисти, самоопыляющиеся (но встречаются самобесплодные сорта), цветут в конце мая - июне. В поникших кистях от 2 до 18 черных или бурых многосемянных ягод.
Черная смородина в диком виде встречается в средней полосе Европейской части России, на Северном Кавказе и в Западной Сибири, она растет по сырым кустарникам и лесам, в поймах рек, по окраинам болот и влажных лугов, по оврагам. Ее культивируют во многих странах Европы, в Канаде и т. д. В России главными районами ее возделывания являются Центрально-Европейский район, Поволжье, Урал, Алтайский и Приморский края и др.
По питательным и лечебным свойствам черная смородина - одна из самых ценных ягодных культур. Во вкусовом и кулинарном отношении черная смородина выгодно отличается от красной и золотистой. Ее ягоды потребляют в свежем, сушеном (срок хранения сухих ягод - до 2 лет) и замороженном виде.
Летнего солнышка мы всегда ждем с нетерпением, и невозможно представить себе жизнь без его теплых лучей. И с приходом лета многие из нас по несколько часов в день проводят на пляже, стремясь получить красивый загар! Но всем ли полезно солнце?
Для начала давайте разберемся, что такое загар и почему после пребывания на солнце меняется цвет кожи.
Появление загара - это естественная защита кожи от воздействия солнечных лучей. Степень и быстрота появления загара не являются показателями здоровья, а связаны с генетическими особенностями человека. Грубо говоря, все зависит от меланина - особого пигмента кожи. У человека меланин образуется в специальных клетках - меланоцитах, расположенных в верхнем слое эпидермиса. Активность его выделения повышается при контакте с солнцем. Главная функция меланина - поглощение ультрафиолетового излучения. Влияние солнечного света на организм складывается из трех основных излучений: видимого, ультрафиолетового и инфракрасного.
Это многолетний кустарник с двухлетними надземными побегами. Плоды ежевики состоят из множества маленьких косточковых плодиков с черно-красной и черной, очень душистой мякотью. Особенно ароматна дикорастущая ежевика, встречающаяся в горных и предгорных районах.
Известно свыше 200 видов ежевики, распространенных в Северной Америке и Евразии, а на территории бывшего СССР встречаются 42 вида, произрастающих главным образом на Кавказе, меньше на юге Украины и в Средней Азии.
Многие дикорастущие виды перспективны для культуры, так как дают крупные и вкусные плоды. К ним относятся ежевика кавказская, ежевика кровавая, ежевика длинноплодная и ежевика сизая. В Западной Европе и в средней полосе Европейской части России произрастает так называемая ежевика несская, или куманика. Внешне она похожа на ежевику сизую, и отличается от последней главным образом тем, что имеет прямостоячие, поникающие лишь на верхушке, зеленые, гранистые, а не цилиндрические, как у ежевики и без сизого налета побеги первого года с прямыми черно-пурпурными шипами.
Если вы вдруг обнаружили у себя в подмышечных впадинах и вокруг основания шеи какие-то бледные мелкие разрастания на ножках. То, скорее всего, это папилломы. Вирус папилломы человека (ВПЧ) заражает клетки кожи или слизистой оболочки, где и происходит его размножение. В результате этого клетки трансформируются, начинают делиться, и образуется папиллома.
«Воротами» для проникновения вируса папилломы человека служат микротравмы на коже и слизистых оболочках носа, полости рта или половых органов.
Инфицирование ВПЧ может происходить как при непосредственном контакте с источником инфекции, так и опосредованно через предметы (при нарушении правил личной гигиены). Исключение составляют половые бородавки (остроконечные кондиломы), которые передаются при половых контактах. Также распространению процесса способствует ослабление иммунной системы.
