баня
Люди издревле ценили баню за ее чудесную способность «снимать усталость». Русская мудрость гласит: «В который день паришься, тот день не старишься». Кроме того, баня — великолепный тренажер для кожи.
Прежде чем начинать приобщение к бане, необходимо посоветоваться с врачом. Противопоказания для посещения бани: открытые раны, инфаркт миокарда, гипертония, сердечная или почечная недостаточность, тяжелые заболевания печени, обширные воспалительные процессы на коже, малокровие, склероз сосудов, травмы головного мозга, туберкулез, онкологические заболевания, эпилепсия, острые стадии болезней, в том числе инфекционные заболевания.
Регулярное посещение парной поможет укрепить иммунную систему, спастись от гриппа зимой, легче перенести летний зной и победить осеннюю хандру.
Для организма очень полезен целебный пар, который выделяют лекарственные растения в парной.Настои из трав смешивают с кипятком в тазу и выливают небольшими порциями на раскаленные камни. К примеру:
# Настой цветков липы стимулирует деятельность потовых желез и оказывает сильный дезинфицирующий эффект.
# Настойка эвкалипта содержит большое количество эфирных масел, обладающих хорошими бактерицидными свойствами.
Баня является одним из самых эффективных способов очищения организма человека. Горячий банный пар очищает кожу от старых клеток, стимулирует секрецию потовых и сальных желез. Вместе с потом из организма выходят шлаки и токсины.
В бане интенсивное тепловое воздействие испытывают и слизистые оболочки верхних дыхательных путей.
Баня оказывает неоценимую помощь сердечно-сосудистой системе человека: значительно облегчается продвижение крови по венам и артериям, устраняются застойные процессы в малом и большом кругах кровообращения, улучшаются обменные процессы в клетках, ткани активнее поглощают кислород.
Всем известно, что русская баня без веника - и не баня вовсе. Поэтому летом каждый любитель бани заготавливает для себя запас веников. И это не простое дело, тут есть свои секреты.
Резать березовые веники лучше всего с 20-х чисел июня по середину июля. Ломать ветки лучше в сухую погоду, в первой половине дня, после схода росы.
Дубовые веники заготавливают в июне-августе, в затемненных, сырых дубравах.
Русская баня с самых первых лет своего существования - а ее возникновение летописец Нестор датирует I веком нашей эры, - использовалась людьми не только для мытья, но и для закаливания, и для профилактики, и для лечения самых разных заболеваний. Лечебный и закаливающий эффекты бани обеспечиваются сильным нагревом тела в парной в сочетании с последующим резким его охлаждением в мыльной комнате (или на свежем воздухе).
Помимо термических процедур, наши предки активно пользовались в парной ароматическими коктейлями - то есть плескали на каменку не обычную воду, а специально подготовленные отвары и настои целебных трав. Причем иногда - сразу несколько: первый коктейль мог продезинфицировать парную и самого парильщика, а вдыхание паров следующего коктейля (своеобразная ингаляция) помогало лечить какое-либо конкретное заболевание.
Успешность использования в бане ароматических коктейлей основана на том факте, что наиболее быстрый лечебный эффект достигается при введении в организм целебных средств в виде аэрозолей: лекарство, распыленное в воздухе (причем в горячем воздухе), вдыхается легкими и практически мгновенно попадает в кровь. Кстати, некоторые древние целители полагали, что запахи некоторых растений воздействуют на человеческий организм даже эффективнее полученной их них эссенции.
