НОВОСТИ
все новости →
Предпраздничная суета является одной из причин бессонницы
Период предновогодних праздников, отмечают ученые, насыщен стрессорными факторами. Нерина Рамлакхан, ученый, посвятившая свою жизнь изучению проблем сна, считает, что предпраздничная суета негативно сказывается на качестве сна, сообщает The Khaleej Times.
Все дело в насыщенности дня. Сначала человек идет на работу, где сталкивается с огромными объемами информации, потом он пытается подготовиться к праздникам. Большую часть времени его мозг занят мыслительными процессами, которые рано или поздно переходят разумные границы, превращаясь в дополнительный стресс.
Стресс, в свою очередь, лишает человека здорового сна, приводит к развитию бессонницы. Многие любят посвящать большое количество времени выбору подарков через интернет-магазины. Ученые советуют оградиться от предпраздничной суеты хотя бы за час-полтора до отхода ко сну. Нарушения сна могу привести к синдрому хронической усталости и отсутствию сил в праздничный период.
Для профилактики необходимо обогатить свой пищевой рацион белковой пищей, свежими фруктами и овощами. Кроме того, необходимо уделять внимание завтраку, который должен стать основным приемом пищи. Тогда любой стресс и подготовка к праздникам пройдут гладко и доставят настоящее удовольствие.
Каждая вторая женщина жалуется на две проблемы – мигрень и отеки. Оба случая никак друг с другом не связаны, разве что имеют простые решения. Единственное, что от Вас потребуется - это вода. Если Вы страдаете от мигрени, то на помощь придет «разница температур».
К сожалению, аритмия стала распространенным диагнозом. Наряду с неопасными разновидностями аритмии существуют и крайне тяжелые степени этого заболевания. Известно, что около 70% населения страдает от экстрасистолии – вид аритмии, симптомами которого является учащенное сердцебиение (внеочередные сердечные сокращения), чувство вибрации в области сердца.
Эфирные масла помогают успокоить ребенка, они действительно являются хорошим помощником мамы, чье чадо трудно уложить спать. Единственным противопоказанием для применяя эфирных масел является индивидуальная непереносимость (аллергия, риниты).
ФЗ РФ Об обращении лекарственных средств дает Минзраву РФ право закрывать интернет-аптеки без получения на то судебного решения. Под ликвидацию попадают практически все сайты, торгующие со своих страниц лекарственными препаратами.
Кокосовое масло, как полезный продукт для зубов и десен, известно с древности. Раньше полоскание на основе кокосового масла заменяло современную чистку зубов с использованием пасты. В наши дни специалисты рекомендуют добавить процедуру «кокосового» полоскания ротовой полости для избавления от налета, укрепления эмали зубов, профилактики кариеса и улучшения здоровья десен.
Сохранить молодость и здоровье мозга помогает секс. Это доказал эксперимент, проведенный научными сотрудниками Университета Манчестера. В нем участвовало 1700 добровольцев в возрасте от 58 до 98 лет.
Стали известны результаты одного из самых масштабных исследований в области здорового питания. Под регулярным наблюдением научных работников было 600 000 добровольцев. На протяжении десяти лет ученые неустанно следили за их рационом питания.
Исследования, проведенные сотрудниками Университета Сан-Паулу, показали, что людям с астмой (даже при наличии тяжелой формы заболевания) не только можно заниматься спортом, но и нужно. Аэробные занятия способны значительно улучшить качество жизни астматиков.
