Низкий гемоглобин: как восполнить дефицит железа в организме

Питание и народные рецепты для повышения гемоглобина
Питание и народные рецепты для повышения гемоглобина

Если вы часто болеете и простужаетесь, и вообще – чувствуете слабость, быстро утомляетесь, у вас мерзнут руки и ноги, ногти слоятся, а волосы – выпадают, возможно, причиной всего этого является низкий гемоглобин, недостаток в организме железа, важного микроэлемента, который входит в состав гемоглобина и помогает переносить кислород по всем его клеточкам.

Питание и народные рецепты для повышения гемоглобина

Чтобы повысить низкий гемоглобин и «держать» его в норме, нужно получать из пищи 1,5 мг железа в день. Но, оказывается, усваивает его организм не больше 10%. Поэтому и железа требуется съедать в десять раз больше. Так из откуда же брать этот ценный микроэлемент?

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. Чтобы повысить гемоглобин, почаще включайте эти полезные продукты в свой рацион питания. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Питание и народные рецепты для повышения гемоглобина

Рекомендуется при низком гемоглобине и употребление продуктов, содержащих умеренное количество (1-1,9 мг) железа. Это свинина, мясо кур, колбасы вареные, сосиски, сыр, сардины, скумбрия, ставрида, сельдь, икра рыб, хлеб из муки высшего сорта, крупа перловая, ячневая, манная, рис, картофель, лук зеленый, редис, свекла, щавель, арбуз, дыня, слива, гранат, черешня, клубника, малина, смородина черная. Но эти продукты так же полезно включать в рацион питания при низком гемоглобине.

Мало железа (0,4-0,9 мг) в рыбе, меде, баклажанах, зеленом горошке, тыкве, сливе, персиках, лимонах, винограде, абрикосах, вишне, крыжовнике, клюкве. И еще меньше - 0,1-0,3 мг железа, можно получить из молока и кефира, сметаны, творога, апельсинов и мандаринов. Повысить гемоглобин с помощью этих продуктов вам не удастся.

Питание и народные рецепты для повышения гемоглобина

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо - и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С - ваш союзник, для того, чтобы повысить гемоглобин в крови пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Питание и народные рецепты для повышения гемоглобина

Статьи на эту тему:

Анемия. Народные методы лечения анемии (рецепты народной медицины)

Значение железа для женского здоровья. Что делать, если железа мало? (женское здоровье)

Анемия. Причины анемии (медицинская энциклопедия)

Анемия (низкий гемоглобин): рецепты народной медицины при лечении анемии

АНЕМИЯ. Лечебное питание и рецепты народной медицины

Анемия. Как повысить гемоглобин

Низкий гемоглобин: как восполнить дефицит железа в организме (повысить гемоглобин)

Анемия (низкий гемоглобин): рецепты народной медицины при лечении анемии

Анемия. Диета и рецепты народной медицины при анемии

разместил(а)  Дубинина Тамара
Предыдущая статья
Бессонница. Правильное питание при бессоннице

Наиболее частыми причинами бессонницы могут быть нарушения режима сна и бодрствования, сильное эмоциональное возбуждение в течение дня и особенно перед отходом ко сну, напряженная физическая или психическая деятельность в позднее время, ухудшение самочувствия в связи с началом какого-либо заболевания, погрешности питания.

Следующая статья
Лечение водой

Японский и индийский методы лечения водой позволяют побороть самые разнообразные заболевания - от простуды до рака. Если в точности соблюдать технологию приема воды, можно ощутить себя обновленным человеком уже спустя неделю лечения.

Иммунитет. Средства народной медицины для укрепления иммунитетаИммунитет. Средства народной медицины для укрепления иммунитета

Иммунитет — сложная защитная система организма, а если по-простому, то это сопротивление организма к инфекциям. Снижают иммунитет переутомление и хронический стресс, неправильное питание, переедание, любые гормональные препараты и, конечно, антибиотики. Ученые установили, что все хорошо в меру. Именно поэтому гораздо полезнее стараться укрепить иммунитет естественными продуктами.

Просмотров: 5275
Весна: повышаем иммунитетВесна: повышаем иммунитет

С наступлением весны многие из нас заранее планируют себе больничный. Авитаминоз, недостаточно активное функионирование иммунной системы приводят к закономерным простудам, причем, ежегодным. А может, искоренить нездоровую привычку? И начать укреплять иммунитет?

Просмотров: 4685Комментарии: 5
 
Отзывы и комментарии к статье Низкий гемоглобин: как восполнить дефицит железа в организме
ВикторияКалуга Мне стабилизировать уровень гемоглобина помогла диета (ну то есть продукты, содержащие в себе железо), а также Гемобин, его мне порекомендовала знакомая женщина фармацевт. А вообще, лучшим решением будет сходить к врачу и выяснить для начала причини понижения гемоглобина

натальяекатеринбургЗдравствуйте скажите пожалуйста сколько нужно организму что бы востановиться после пониженного гемаглобина

мариямахачкалаЗдравствуйте у мнея гемоглобин пониженный 88 было в прошлом году сейчас кожа темнеет и желтеет что делать подскажите подалуйста

ДианаАстраханьПрошу помогите! Я после операции. Гемоглобин сильно упал до 90 , раньше был очень хороший. Препараты не помогают. Подскажите какие продукты есть чтобы хотябы ими постараться повысить! Р.s: Заранее спасибо.

Железо УфаКаждый день кушайте гречневую кашу в 100 гр. пол нормы дневной нормы легко усваиваемого железа и много белка,доступно и очень эффективный способ,ешьте её пару раз в день с утра и вечером не только железо и многое другое нормализуется.Ещё очень полезно сок морковный с веже выжатый но в этот период уже не желательно его пить становится много токсинов,осень зима до декабря,января два-три месяца в год ежедневно залог здоровья и молодости организма,норму желательно выбрать индивидуально от 30 мл -до 200,300 мл.Каждое утро по аскорбинки для лучшего усвоения железа.

ЖелезоУфапейте каждое утро свеже выжатый морковный сок 300 мл. и пару аскорбинок , каждый день гречневая каша,можно пару раз в день и тогда у вас всегда усвоится железо в том количестве сколько необходимо,кровь будет кристально чистая,печень чистая,желочный в порядке ;) P.S. личный опыт.

ЖелезоуфаЕсли гемоглобин выше нормы это не избыток железа ,а возможно его дефицит так как он не всасывается организмом из за нехватки витамина "А" и железо скапливается в крови ,что приводят к интоксикация,к повышеным тромбам и т.д. За 3 недели ежедневного морковного сока 300мл каждое утро на тощах у меня кровь очистилась до идеального состояния и показало после анализа дефицит железа,до этого гемоглобин показывал выше нормы и врачи в один голос твердили, что у вас гемоглобин в норме но это была не правда.По мимо этого улучшилось зрение сосуды глаз стали совсем белые и появилась лёгкость с утра.Теперь каждое утро пью стакан морковного сока и пару аскарбинок.Начал в мышечной массе прибавлять.Ключ к исцелению парой лежит у нас совсем под носом.Не верьте врачам как на духу они давно уже не те ,что кажутся со стороны,современная медицина прогнила полностью в своих пищевых интересах.

Олег ЮрьевичЕкатеринбургКак быть если при низком гемоглобине еще и высокий холестерин?

ГульназуфаЗдравствуйте.у меня низкий гемоглобин.на 7 месяце беременности.какие таблетки можно принимать???

натальяНаутилусздравствуйте! у меня низкий гемоглобин от 60 до 100 максимум, уже 14 лет ничего не помогает устала от всех этих лекарств. главное самочуствие и здоровье с иммунитетом хорошее. вот только как врачам обьяснить что бы отстали от меня со своими нормами?? надоело пить одни и теже лекарства ! но есть проверенный продукт который гемоглобин повышает точно и быстро а насколько у всех по разному это краснокачанная капуста есть надо сырой ( попробуйте)

лераКрайгородсколько нужно принимать тотему,для повышения гемоглобина с 70

ЖеняКрайгороду меня вот был гемаглабин 65... т.к. я бегала еще... правда ужасно выглядела...волосы просто 3 пера, ногти страшные кожа просто стем... ужас короче. пошла к доктору, прописали мне сидерал, очень хорошо помог просто панацея при анемии, я довольна

СергейКрайгородДоброго всем времени суток! Несколько советов позволю себе всем интересующимся. 1. не заниматься самолечением, а обратится к врачу,потому что низкий гемоглобин - это не причина, а уже следствие какого-то нарушения здоровья. Например скрытого кровотечения в кишечнике. и сколько бы вы не ели продуктов богатых гемоглобином это не поможет. 2. Если гемоглобин у Вас "упал" за короткий промежуток времени, то не откладывайте обследование на "следующий понедельник". Вы можете очень серьезно опоздать.

lilitКрайгородdlya povishenia gemoglobina ya vzyala 3 litra kipyachennoi vodi, tuda brosila 1kg shipovnika i 1kg saxara, posle v drugoi kastryulu zalila eshe 3 litra kipyschennoi vodi,eche 1kg saxara 1 kg zelennix yablok bez kostochek. Ostavila na nedely eti 2 tari. Cherez nedelu protsedila smeshala i nachala pit po 250g 3 raza v den. Mne pomoglo. Zhelau zdorovya.

KristinaКрайгородЗдраствуйте!У меныя гомоглобин 89. лейкоцити 3.00.Што делать Што з органызмом .??самочуствыэ плохоэ.постоянноя слабость. головокруженыэ.сыльноэ похудениэ.Мне 21 год.спосыбо!

ВалентинКрайгородСтранно, в гречке больше всего железа, а злаки препятствуют его усвоению. Что же делать то?

АлександраКрайгородздравствуйте! был недавно медицинский осмотр на предприятии,врачи сказали что низкий гемоглобин (100),при этом я себя чувствую абсолютно хорошо.из за чего это может быть?подскажите!!((

николайКрайгородЭто от того что пуля в голове, голову лечить надо Эмоциональная блокировка В метафизике кровь символизирует радость жизни. Больной анемией утратил радость жизни. Такой человек может испытывать трудности с принятием своего воплощения и даже вообще утратить желание жить. Он не сопротивляется унынию, которое все больше им овладевает, и теряет контакт со своими желаниями и потребностями. Он чувствует, как постепенно увядает. Ментальная блокировка Если ты страдаешь от анемии, ты должен восстановить контроль над своей жизнью и перестать зависеть от других людей. Воспринимай более сознательно негативные мысли, которые мешают тебе наслаждаться жизнью. Освободи в себе маленького ребенка, который хочет играть и веселиться.

ГульфияКрайгородОчень хорошо помогает "Мальтофер" . Моему ребенку поставили диагноз анемия.Даже лежали в больнице,пока мне не посоветовали этот препорат .Через неделю приема он стал активный. Теперь нас сняли с учета и гемоглабин вот уже четыре года в порядке . Да он очень портит зубы ,так как много железо содержит ,принемайте без контакта с зубами .

АнтонинаКрайгородПри низком гимоглабине нужно пить ТОТЕМА 2ампулы 2раза вдень;феррум лек инекции 2раза в день

СветланаКрайгородДрузья мои,я страдаю низким гемоглобином уже25лет.Что только я не перепробовала,чем только меня не лечили!Помог только один препарат-ТАРДИФЕРОН.Мне его назначила врач-гемотолог.Стоит он не дорого 140руб.Желаю всем здоровья!Пишу потому что очень хочу помочь людям!

НиколайКрайгородНа днях слушал по радио выступление замечательного украинского детского педиатра о анемии у детей. (у самого тоже проблема с гемоглобином. Оказывается, много заблуждений в этом вопросе, даже у врачей. Оказывается, что питанием (мясо, печень и т. п.) поднять гемоглобин можно в лучшем сслучае года за три-четыре. Нужы современые препараты. А я печенкой давился...

МаксимКрайгородЛюди, а на самом деле. Не плохо бы задуматься и над маком!!! Очень ценный и дешёвый продукт. И к тому СВЕРХ полезный!!!!

ЛидияКрайгородвам надо Гемобин попить, он на основе очищенного гемоглобина крови и точно поможет при низком гемоглобине!

валентинаКрайгородгемоглобин 59.66.77.плохо дальше не куда.делала железо в попу немного поднялся.мотает.голову не поднять.да еще я асматик.кислорода не хватает совсем.

неаКрайгорода 110 это как считается?

ЕкатеринаКрайгородУ меня гемоглобин 90,очень плохо себя чувствую подскажите чем лечится

ЕкатеринаКрайгородУ меня гемоглобин 90,очень плохо себя чувствую подскажите чем лечится

ЕкатеринаКрайгородУ меня гемоглобин 90,очень плохо себя чувствую подскажите чем лечится

виталикКрайгородздраствуйте. гемоглобин 140, ферритин 70. сказали что ферритина мало. насколько мне известно ниже 40,это уже не норма,но в некоторых случаях для кого-то и 70 мало. подскажите верное ли это предположение? заранее благодарю!

ОЛЕСЯКрайгородкогда гемоглабин низкий, нельзя сдавать кровь. У меня у мужа был гемоглабин 60, а должен в норме 140, он постоянно пьет таблетки для поднятия гемоглабина( врачи запретили ему сдавать кровь, как донор.)Таблетки помагают на 3 день.

СветаКрайгородГуля как Вы?повысили гемоглобин?у меня 60.положили тоже 16.02,проводят обследование,пока ничего не нашли

тимофейКрайгородсдаю кровь иплазму с 1996г,дошел до почетного донора и гемоглобин упал до104.Жру все подряд ини черта не помогает-может пора завязать со сдачей!

гуляКрайгороду меня 34...полпжили в 16.00 и ничего еще таки не сделали. схожу сума. наверно ждут моей смерти) время уже 19.00 так и никто не подошел(((

марияКрайгородПри нормальном гемоглобине железо 2,5

СветланаКрайгородНизкий гемоглобин - не факт, что не хватает железа.10 лет понимали железо, а его оказалось в избытке. Не хватает витамина В12 и гельминты.Наконец-то попала к нормальному гематологу ( в онкологии).Затаскала по анализам, зато нашли причину.

СветланаКрайгородПодскажите, пожалуйста, как поступить, если при употреблении железосодержащих продуктов и препаратов начинается страшная аллергия. Спасибо.

СветланаКрайгородПодскажите, пожалуйста, как поступить, если при употреблении железосодержащих продуктов и препаратов начинается страшная аллергия. Спасибо.

АняКрайгородУ меня гемоглобин 70,срочно нужно повысить хотя бы до 100 подскажите быстрое средство...

КатюшкаКрайгородСпасибо большое сайту, очень помог, а то у меня из-за беременности гемоглобин стал совсем низкий и стал очень большой недостаток железа!!!!! :D:D:D

зинаКрайгороду меня гемоглобин очень низкий,спасибо за сайт,буду пробовать!

зинаКрайгороду меня гемоглобин очень низкий,спасибо за сайт,буду пробовать!

КристинаКрайгороду меня гемоглобин 68!!!срочно нужно повысить, но есть и еще одна проблема у меня свежий компрессионный перелом позвоночника и я не могу без кальция пью его в таблетках и продукты содержащие кальций ем!!!!как понять есть в разное время? например с утра кальций, вечером железо?

натальяКрайгородребёнку 2 года низкий гемоглабин пьёт феррум лек 2 раза в день запивает яблочным сокам

ДинараКрайгородребят, а как же мак: Микроэлементы в маке: Железо – 9.76 мг Марганец – 6.7 мг Медь – 1.63 мг Селен - 13.5 мкг Цинк – 7.9 мг

ИринаКрайгородХотела сегодня сдать кровь не удалось - низкий гемоглобин хотя питалась хорошо,мясо ем регулярно чувствую вообще себя всегда замечательно. Сейчас пойду в аптеку и куплю "Фероглобин" я уже повышала с его помощью гемоглобин- прекрасный сироп с полным комплексом витаминов советую другим тоже.

МарьянаКрайгородУ меня 13 нед.берем. и у меня гемоглобин 78 ((( назначили доп.обсделование, волнуюсь, что делать (((

алексейКрайгородУ меня низкий гемоглабин.подскажите что делать?

ЕвгенияКрайгородЯ бы всем посоветовала,чем пить таблетки изготовленные из "химии" обратиться в компанию "Арго", основа всего-трава. До определенного времени я сильно болела,прошла три курса лечения таблетками и уколами-бесполезно,пока случайно не попала в эту фирму,вот уже в течении пол года не знаю таких приступов какие у меня были год назад.

татьянаКрайгородмного полезного узнала, но как быть если при низком гемоглобине еще и высокий холестерин?

ЕкатеринаКрайгородУ меня гемоглобин 72, а я всё никак не могла понять почему хожу, как пьяная, вечно не выспавшаяся, постоянно уставшая. Вот что мне попить?

Татьяна, 44 годаКрайгородДолго боролась с низким железом и, как следствие, гемоглобином. Бесполезно. Два года назад гемоглобин был 40, из лаборабории даже позвонили узнать, а пациент скорее жив, чем мертв? :)) Но совершенно случайно попала в руки хорошего гинеколога, которая сразу поставила мне диагноз: дизбактериоз, и назвала мне все мои симптомы: быстрая утомляемость, сонливость, постоянная усталость и т.п. После чего назначила курс капельниц и уколов железа. Одновременно назначила по схеме гомеопатические препараты типа Линекс, Лактофильтрум и т.п. И что вы думаете? Через 2 недели - гемоглобин уже 60, еще через два месяца таблеток - 80! До этого ни один терапевт (а где я только не консультировалась) даже не пытался брать анализы на бактерии! Лечили каждый орган по отдельности, а не весь организм в целом! Так что, девочки, - к хорошему терапевту и на анализы!

АляКрайгородУ меня всегда низкий гемоглабин 102.это может зависит от место рожднеия мне врач сказал что у нашего народа гемоглабин низий.я родилась в Дагестане.

ДашаКрайгородЯ донор. У меня сильно упал гемоглобин - до 109. Меня на станции переливания крови с таким гемоглобином принимать отказались. Три месяца я пила Ферроплекс. Сдала кровь на анализ - гемоглобин повысился до 136.Нужно искать свое лекарство, т.к. все мы разные. Кому-то помогло одно, а кому-то совсем другое. Надо искать, пробовать.

ОльгаКрайгородЗдравствуйте! у меня низкий уровень гемоглабина и за последние полгода он еще снизился на 8 единиц! как быть????

ЛилуКрайгородДевушки,есть замечательноый препарат, который очень быстро и главное без побочных эффектов повышает уровень гемоглобина в крови! Это "Гемобин", и кстати о нем уже писали выше) Во всех препаратах есть множество противопаказаний и побочных эффектов, а в этом -ни одного!И усваивается быстро, и сил становится больше) Мне он очень сильно помог, так что советую всем!Особенно при беременности!!!! Пока я больше не встречала таких препаратов - везде в инструкциях полно противопоказаний и побочки...а тут-ни одного) Так что можно повышать свой гемоглобин без страха!

ЕленаКрайгородУ меня стал понижаться гемоглобин года 4 тому назад. Но было как то не значительное снижение. Сначало 117, потом с каждым годом всё понижалось. Теперь дошло до 98. Самочувствие у меня хорошее, никаких отклонений не наблюдается. До работы меня не допускают, так как говорят я пока не трудоспособна. А как я обнаружила, что гемоглобин низкий, Проходила мед.комиссию и там и обнаружилось. Меня положили в больницу. Стали давать таблетки содержащие железо и рекомендовали употреблять красное мясо, это говядину и печень. Про овощи и яблоки речь не велась. Теперь выписали таблетки " Сорбифер Дурулес". Вот с помошью их я и собираюсь повышать гемоглобин.

СоелмаКрайгородЗдарвствуйте!

ИринаКрайгородКак повысить гемоглобин при беременности?

иринаКрайгороду меня гемоглобин в норме,а железо понижено 8.6,подскажите пожалуйста как можно его нормализовать.спасибо.

АндрейКрайгород"Гемобин" - это высокоэффективный противоанемический препарат, который поможет вам быстро повысить уровень гемоглобина в крови!

Капитан НемоКрайгороддобрый день. у меня уже давно низкий гемоглобин, но он меня не тревожил никогда.А тут на днях стала пить молочный гриб, и почувствовала ухудшение. Никогда не знала что молочные продукты лучше не употреблять и никто даже этого незнал.

АняКрайгородподскажите пожайлусто ....

ОльгаКрайгородЛично мне очень помогло - за неделю повысился гемоглобин до нормы и даже выше. Тёртая морковь с сахаром (сахар по вкусу ). Ещё советовали петрушку рубленую со сметаной (натуральные продукты),не пробовала. Морковь очень помогла.

ЯнаКрайгородЕлена, у меня была похожая проблема, и я ее решила. Могу поделиться.

еленаКрайгороду меня проблема с гемоглобином лет 10.но я не знала что нужно воздержаться от молочных продуктов во время обострения .спасибо.

Оставьте пожалуйста Ваши комментарии. Нам очень интересно Ваше мнение.
Имя:
Город:
Email:Ваш e-mail доступен только модераторам для ответа !

Оставьте пожалуйста Ваши комментарии. Нам очень интересно Ваше мнение.
Имя:
Город:
Email:Ваш e-mail доступен только модераторам для ответа !

Как укрепить иммунитет?Как укрепить иммунитет?

Несмотря на то, что сегодня в каждой аптеке можно найти множество лекарственных препаратов для повышения иммунитета, народные средства по-прежнему очень популярны. Более того, многие научные лаборатории, которые занимаются поиском иммуноукрепляющих веществ, находят вдохновение именно в природных ресурсах, выделяя и изучая активные компоненты растений. Предлагаем вам наиболее эффективные народные рецепты

Просмотров: 64469Комментарии: 47
Какой у вас иммунитет?Какой у вас иммунитет?

Иммунитет влияет напрямую на качество жизни, ведь именно от того, какой он у вас, зависит ваше здоровье, а следовательно, настроение. Если вы ответите на предлагаемые вопросы теста, то сможете лучше понять, в каком состоянии ваш иммунитет, и не пора ли принимать серьезные меры по его повышению.

Коктейли для иммунитетаКоктейли для иммунитета

Витаминные фруктовые, овощные и молочные коктейли - надежная защита организма от натиска сезонных заболеваний. Подробные рецепты коктейлей для укрепления Вашего иммунитета.

Просмотров: 1102
Что нам известно об иммунитете?Что нам известно об иммунитете?

Иммунитет — это мощная внутренняя сила, которой природа наделила человека. Сила эта помогает нам освобождаться от последствий воздействия множества неблагоприятных факторов, вызывающих всевозможные недуги.

Просмотров: 3309Комментарии: 3
Повышение иммунитета: правильное и здоровое питаниеПовышение иммунитета: правильное и здоровое питание

В преддверии весны стоит подумать об укреплении иммунитета. Начался сезон простудных заболеваний, и поэтому особенно важно позаботиться о своем здоровье! Если вы чувствуете, что ваша иммунная система нуждается в поддержке, в первую очередь стоит задуматься о правильном и здоровом питании, то есть максимально разнообразить свой рацион и на время отказаться от однообразных монодиет.

Просмотров: 9551Комментарии: 1
Повышение иммунитета: ваши действия веснойПовышение иммунитета: ваши действия весной

Наша иммунная система объединяет целый ряд органов, защищающих организм от чужеродных бактерий и вирусов. Органы иммунной системы вырабатывают особые клетки - лимфоциты, а также антитела, которые распознают и уничтожают вредные субстанции. Но при всем своем совершенстве иммунитет бывает уязвим, и особенно весной, при недостатке солнечного света и витаминов. Как укрепить иммунную систему? Что для этого нужно делать?

Просмотров: 4854
Наши барьеры иммунитетаНаши барьеры иммунитета

Подобным барьером иммунитета является кожа. Защитными свойствами обладают покровы тела человека: они убивают попавшие на них микробов. Еше большей степенью защиты обладают слизистые оболочки.

Просмотров: 2888
Повышение иммунитета: народные средства для повышения иммунитетаПовышение иммунитета: народные средства для повышения иммунитета

Хотя в наших аптеках с каждым днем все прибавляется чудес фармацевтики для поддержания иммунитета, народные средства не теряют своей популярности и значимости в этом процессе. И это понятно – природные препараты во многом не уступают синтетическим, легко доступны и в самом деле являются действенными в лечении различных заболеваний.

Просмотров: 72743Комментарии: 59
Повышение иммунитета - это важно!

Наверное не стоит спорить с тем, что повышение иммунитета - это способ укрепить здоровье. Давайте рассмотрим, как можно без лекарств повысить защитные силы организма и от каких факторов зависит нормальное функционирование иммунной системы?

Способы укрепления иммунитета

Интересный факт, чтобы иммунитет был в норме, необходимо прибегнуть к такому простому средству, как интеллектуальная нагрузка. Дело в том, что когда мы сосредоточены на интересной мысли, в нашем организме начинают вырабатываться особые активирующие вещества — нейроиммуномедиаторы. Без этих веществ даже самое чудодейственное лекарство иммунитету не поможет.

Мы рекомендуем