здоровое питание
Мобильные приложения для здоровья – это личный тренер, диетолог, кардиолог и строгий контролер здорового образа жизни в Вашем смартфоне. Каждый год разнообразие приложений растет, обновляются и совершенствуются старые программы. Сделаем обзор самых популярных среди них.
Это самое полярное приложение, которое наглядно демонстрирует степень повседневной физической активности. В современных версиях приложение не требует включения – с момента загрузки мобильный шагомер приступает к работе. Он ведет подсчет, где бы ни находился гаджет – в кармане, сумке или его держат в руке.
Счетчики приложения учитывают скорость, время движения, преодоленный километраж, потраченные калории. Полученные за сутки данные анализируется программой, которая выносит вердикт – достаточно ли Вы сегодня подвигались или есть, к чему стремиться. Приложение ведет статистику.
Практически каждый человек на протяжении своей жизни сталкивается с теми или иными заболеваниями, оказывающими негативное воздействие на состояние и работу организма. Одним из способов избежать подобных неприятностей и победить болезнь в кратчайшие сроки является лечебное питание.
Особенно важную роль правильное питание играет в профилактике проблем с кишечником. Учитывая тот факт, что кишечник принимает участие в процессе пищеварения и отвечает за выведение из организма переваренной пищи, вопросу нормализации его работы следует уделять достаточно внимания и принимать соответствующие меры при первых же признаках заболеваний.
Первая и самая распространённая причина возникновения неполадок в работе кишечника – это неправильное и нездоровое питание. Нарушение режима питания и снижение качества потребляемых продуктов может привести к болезни кишечника.
Диета при лямблиозе направлена на оздоровление кишечника, страдающего от присутствия вредоносных бактерий. Переход на диетический рацион способствует созданию особой среды, в которой количество бактерий-паразитов лямблий значительно сокращается. Курс диеты может длиться до четырех месяцев, за которые достигается если не полное исцеление, то близкое к выздоровлению состояние.
Диагностировать заболевание лямблиозом бывает сложно даже на основе современной процедуры оценки анализов.
Лямблиоз, выявленный на ранней стадии, можно вылечить за неделю, а на борьбу с хроническими проявлениями уйдут от трех до шести месяцев.
Коктейли для иммунитета – вкусное питание и польза для здоровья. Для приготовления коктейлей нужны самые обыкновенные продукты. Более того, сам процесс создания коктейлей увлекателен – есть место для фантазии, которую оценят близкие и друзья.
Потребуются: яблоко, груша, киви – по половинки каждого фрукта, апельсин – две-три дольки, грейпфрут – две дольки, отвар шиповника – 100 мл, жидкий мед - половинка чайной ложки, кедровые орешки и семечки подсолнуха - по одной столовой ложки.
Используйте блендер для измельчения и перемешивания орехов, семечек и фруктов. К полученной однородной смеси добавьте мед и отвар шиповника, вновь перемещайте.
Разжижение крови – народные средства для предотвращения образования тромбов, развития варикоза и более серьезных заболеваний. Густая, вязкая кровь способна привести к плаченому исходу в виде случаев инсульта или инфаркта.
Народные способы разжижения крови действуют по двум направлениям. Во-первых, увеличивают жидкостный компонент крови, обеспечивающий свободное поступление необходимых кислорода и питательных веществ в ткани и органы. Во-вторых, ускоряют выведение опасных органических отложений через легкие и почки.
При наличии проблем с густотой крови, в независимости от дальнейшего выбора лечения, соблюдайте два правила:
