НОВОСТИ
все новости →
Людям старшего возраста нельзя резко ударяться в спорт
Известно, что вести здоровый образ жизни лучше с молодости. Но, если вдруг человек, которому "за 50", резко поменяет образ жизни, в частности, с целью снизить показатели холестерина, почувствует ли он разницу? Или уже поздно и улучшить состояние сосудов нереально? Такие вопросы часто задают себе люди средних лет и пожилого возраста.
Надо помнить о том, что резко менять свой образ жизни не рекомендуется в любом возрасте, особенно, после 50 лет. Начать заниматься гимнастикой, плаванием, ходьбой и другими умеренными нагрузками полезно. Кардиологи именно это и рекомендуют своим пациентам. Вопрос в интенсивности нагрузок.
Нельзя резко и сразу начинать с силовых нагрузок, тяжелой атлетики, нагрузок, при которых пульс разгоняется выше 140-150 ударов в минуту. Иначе вместо пользы можно получить тот же инфаркт. Любые спортивные нагрузки следует начинать с малой интенсивности, постепенно увеличивая по мере натренированности организма.
Если вам уже больше 50 лет, то темп и режим нагрузок лучше всего согласовать со своим доктором, чтобы в итоге получить эффективный результат без вреда для здоровья. Возможно, он назначит исследования для получения полной картины о состоянии здоровья.
Каждая вторая женщина жалуется на две проблемы – мигрень и отеки. Оба случая никак друг с другом не связаны, разве что имеют простые решения. Единственное, что от Вас потребуется - это вода. Если Вы страдаете от мигрени, то на помощь придет «разница температур».
К сожалению, аритмия стала распространенным диагнозом. Наряду с неопасными разновидностями аритмии существуют и крайне тяжелые степени этого заболевания. Известно, что около 70% населения страдает от экстрасистолии – вид аритмии, симптомами которого является учащенное сердцебиение (внеочередные сердечные сокращения), чувство вибрации в области сердца.
Эфирные масла помогают успокоить ребенка, они действительно являются хорошим помощником мамы, чье чадо трудно уложить спать. Единственным противопоказанием для применяя эфирных масел является индивидуальная непереносимость (аллергия, риниты).
ФЗ РФ Об обращении лекарственных средств дает Минзраву РФ право закрывать интернет-аптеки без получения на то судебного решения. Под ликвидацию попадают практически все сайты, торгующие со своих страниц лекарственными препаратами.
Кокосовое масло, как полезный продукт для зубов и десен, известно с древности. Раньше полоскание на основе кокосового масла заменяло современную чистку зубов с использованием пасты. В наши дни специалисты рекомендуют добавить процедуру «кокосового» полоскания ротовой полости для избавления от налета, укрепления эмали зубов, профилактики кариеса и улучшения здоровья десен.
Сохранить молодость и здоровье мозга помогает секс. Это доказал эксперимент, проведенный научными сотрудниками Университета Манчестера. В нем участвовало 1700 добровольцев в возрасте от 58 до 98 лет.
Стали известны результаты одного из самых масштабных исследований в области здорового питания. Под регулярным наблюдением научных работников было 600 000 добровольцев. На протяжении десяти лет ученые неустанно следили за их рационом питания.
Исследования, проведенные сотрудниками Университета Сан-Паулу, показали, что людям с астмой (даже при наличии тяжелой формы заболевания) не только можно заниматься спортом, но и нужно. Аэробные занятия способны значительно улучшить качество жизни астматиков.
