НОВОСТИ
все новости →
Физическая активность на работе поможет предотвратить множество заболеваний
Профессор Кевин Фентон из Национальной службы здравоохранения Великобритании призывает сотрудников ежедневно проводить на ногах как минимум 1 час в день, сообщает The Daily Mail. Это спасет от ожирения и болезней сердца. Кевин Фентон считает физическую активность чудодейственным средством. Он говорит, что на работе обязательно нужно делать перерывы, и советует некоторое время работать стоя.
Более 40% женщин и треть мужчин не выполняют рекомендуемые нормы (30 минут упражнений пять раз в неделю). Гарвардские ученые утверждают: слишком много сидеть так же опасно для здоровья, как и табак. Эти факторы напрямую связаны с большинством смертей во всем мире. Если бы все неактивные люди занимались спортом, можно было бы избежать 5,3 миллиона смертей от болезней сердца, рака и диабета каждый год. Для сравнения - из-за курения умирает 5 миллионов человек в год.
Кевин Фентон предупреждает: сидеть в офисе по 6-7 часов крайне вредно для нашего здоровья. Он рекомендует стоять за столом, по крайней мере, по полчаса два раза в день. Это улучшает осанку и кровообращение, и способствует большей мобильности в целом. Вертикальное положение увеличивает частоту сердечных сокращений примерно на десять ударов в минуту, что, в свою очередь, сжигает дополнительные 0,7 калории в минуту, или 50 в час.
"Рабочие места делают нас все менее и менее активными. Физические нагрузки предотвращают раковые и сердечно-сосудистые заболевания, и укрепляют наше психическое здоровье. Если вы стоите на работе, то, скорее всего, вы будете больше двигаться, и возможно даже воспользуетесь лестницей вместо лифта. Это поможет сжечь еще несколько калорий", - говорит профессор Фентон.
Каждая вторая женщина жалуется на две проблемы – мигрень и отеки. Оба случая никак друг с другом не связаны, разве что имеют простые решения. Единственное, что от Вас потребуется - это вода. Если Вы страдаете от мигрени, то на помощь придет «разница температур».
К сожалению, аритмия стала распространенным диагнозом. Наряду с неопасными разновидностями аритмии существуют и крайне тяжелые степени этого заболевания. Известно, что около 70% населения страдает от экстрасистолии – вид аритмии, симптомами которого является учащенное сердцебиение (внеочередные сердечные сокращения), чувство вибрации в области сердца.
Эфирные масла помогают успокоить ребенка, они действительно являются хорошим помощником мамы, чье чадо трудно уложить спать. Единственным противопоказанием для применяя эфирных масел является индивидуальная непереносимость (аллергия, риниты).
ФЗ РФ Об обращении лекарственных средств дает Минзраву РФ право закрывать интернет-аптеки без получения на то судебного решения. Под ликвидацию попадают практически все сайты, торгующие со своих страниц лекарственными препаратами.
Кокосовое масло, как полезный продукт для зубов и десен, известно с древности. Раньше полоскание на основе кокосового масла заменяло современную чистку зубов с использованием пасты. В наши дни специалисты рекомендуют добавить процедуру «кокосового» полоскания ротовой полости для избавления от налета, укрепления эмали зубов, профилактики кариеса и улучшения здоровья десен.
Сохранить молодость и здоровье мозга помогает секс. Это доказал эксперимент, проведенный научными сотрудниками Университета Манчестера. В нем участвовало 1700 добровольцев в возрасте от 58 до 98 лет.
Стали известны результаты одного из самых масштабных исследований в области здорового питания. Под регулярным наблюдением научных работников было 600 000 добровольцев. На протяжении десяти лет ученые неустанно следили за их рационом питания.
Исследования, проведенные сотрудниками Университета Сан-Паулу, показали, что людям с астмой (даже при наличии тяжелой формы заболевания) не только можно заниматься спортом, но и нужно. Аэробные занятия способны значительно улучшить качество жизни астматиков.
