Боли в животе - это сигнал о том, что в организме происходит что-то неладное. Недостаточно просто обезболить, нужно выявить причину, а это сделать может только врач. Предлагаем вам несколько способов, как снять приступы боли, но для полноценного лечения вам все же необходимо медицинское обследование и диагноз, поставленный врачом.
При запорах.
Этот массаж снимает мышечные боли живота, улучшает пищеварение и кровообращение.
1. Сядьте на стул, положите ладони на живот и по часовой стрелке большими кругами массируйте в течение 3-4 минут.
2. Выполняйте то же круговое движение, но теперь кончиками пальцев и с большим нажимом.
3. Расположите руки на животе, чуть пониже ребер, затем сделайте незначительный наклон вперед и легко помассируйте живот круговыми движениями.
4. Положите пальцы обеих рук на точки, расположенные на 3 см слева и справа от пупка, и массируйте их в течение 2 минут.
5. Сложите пальцы рук в замок, положите ладонями на живот и разотрите до ощущения теплоты.
От скопления газов.
1. Лягте на спину, мысленно разделите живот на нижнюю и верхнюю части и начинайте выполнять круговые движения сначала в одной, затем в другой части, 2-3 минуты по часовой стрелке и 2-3 - против.
2. Затем выполните поглаживания живота в вертикальном направлении в течение 2 минут, а потом в горизонтальном, столько же.
3. Положите ладонь в самую верхнюю часть живота, под ребра, и со средним нажимом выполняйте непрерывные движения вниз, как бы что-то смахивая с живота.
4. Согните ноги в коленях, затем поочередно притягивайте их к животу.
5. По окончании снова выполните круговые движения ладонями по животу.
Во время предменструального синдрома.
Выполняйте массаж живота по часовой стрелке теплой ладонью. Для лучшего эффекта разотрите по коже капельку эфирного масла розмарина или эвкалипта, также принимайте теплые ванны с добавлением 4-5 капель этих масел. Старайтесь есть меньше сладкого, соленого, перченого и жирного, не пейте газированных и алкогольных напитков, а также кофе.
При спазмах живота.
1. Разотрите живот с капелькой масла розмарина или эвкалипта, после чего положите на живот что-нибудь теплое.
2. Нащупайте мышцу живота и надавливайте в ее центральную часть в течение 10-15 секунд, на фазе глубокого вдоха.
3. Постарайтесь поочередно напрягать и расслаблять мышцу живота.
4. Снять спазм помогает также следующий прием. Прикусите верхнюю губу, примерно по центру. Прикус должен быть довольно сильным, но не вызывать боли.
Диета и рецепты народной медицины при запорах
Мамам на заметку. Если у малыша запор
Запор. Избавление от запора средствами народной медицины
Запор. Рецепты народной медицины при запорах (женское здоровье)
Как избавиться от запоров. Физические упражнения и массаж при запоре
Лечебное питание при запорах (здоровое и лечебное питание)
Мамам на заметку. Правильные действия при болях животе у ребенка (это полезно знать)
Лечебная физкультура при запорах. Комплекс физических упражнений
Средство от запоров. Формула здоровья из трех слагаемых (женское здоровье)
Рецепты народной медицины при гемморое, запоре и поносе
Лечение медом. Народные методы лечения почек, гипертонии, запоров (рецепты народной медицины)
Оказание первой помощи при болях в животе
