Популярность лекарственных растений в Европе ежегодно вырастает на 10%, а объем продаж растительных экстрактов для борьбы с депрессией и ее последствиями превысил спрос на химические препараты.
И в России рецепты народной медицины с лечебными травами становятся все популярнее. Мы расскажем о некоторых лекарственных растениях, эффективно помогающих при усталости, нервных срывах и начинающейся депрессии.
Женьшень
Женьшень помогает справиться с усталостью, чувством подавленности, унынием, укрепляет иммунитет, на 50% снижая подверженность различным заболеваниям. Женьшень является сильным стимулятором, поэтому его нельзя принимать перед сном или находясь в состоянии острой тревоги.
Валериана
Валериана сходна по своему действию с транквилизаторами, но без их побочных эффектов. Снимает беспокойство, тревогу, стресс. Наиболее заметный эффект от применения валерианы наступает через 2-3 недели. Примерно у 10% вызывает обратную реакцию - повышенное возбуждение. Не рекомендуется использовать валериану дольше 3-4 месяцев.
Хмель
Хмель обладает мягким успокаивающим свойством. Вызывает крепкий здоровый сон, помогая организму быстрее восстановиться. Особенно эффективен хмель в комбинации с валерианой.
Пассифлора
Пассифлора - природное средство против бессонницы, беспокойства, раздражительности - верных спутников плохого настроения. Пассифлору можно выращивать как комнатное растение. Рекомендуется сочетать с валерианой.
Зверобой
Зверобой - растительный антидепрессант №1. Повышает выработку антистрессовых факторов: серотонина, норэпинефрина и допамина, снижает уровень гормона стресса кортизола.
Зверобой, натуральное средство, расфасованное по брикетам, фитопрепаратам и травяным сборам, продается в аптеке без рецепта и эффективно снимает легкую депрессию. Максимум активности зверобоя достигается через 6 недель после начала приема. Его нельзя применять одновременно с антидепрессантами.
