Способы укрепления иммунитета

Укрепляем иммунитет. Точечный массаж для профилактики гриппа и простуды

(Женское здоровье)

Наш иммунитет ослабевает при стрессе, магнитных бурях, воздействии неблагоприятных физиологических факторов, переохлаждениях, травмах, ожогах, потери крови, у женщин во время менструации, у всех людей, резко ограничивающих себя в пище, чтобы сбросить лишний вес. Именно в эти периоды необходимо оказывать дополнительную поддержку защитным силам организма, особенно, в разгар сезона вирусных инфекций.

Что такое метеочувствительность, симптомы, последствия и как с ней бороться

Человек себя чувствует комфортно, если давление в атмосфере составляет около 750 мм рт. ст. Падение давления в течение суток на 7—8 мм рт. ст. сказывается на человеке отрицательно.

На зависимость от погодных капризов с каждым годом жалуется все большее число людей, причем, не только пожилых, но и молодых тоже. По статистическим данным в нашей стране от метеозвисимости страдает около 35% взрослого населения.

Откуда берутся лишние килограммы?

Рациональное питание

Зимой многие начинают набирать вес, что не может не огорчать. Но процесс это вполне естественный. С приходом холодов мы меньше двигаемся, нас так и тянет посидеть на диване, укрывшись пледом с чашечкой горячего чая или какао. Да еще с кухни пахнет свежеиспеченными пирогами. Неудивительно, что все это способствует накоплению «зимнего жирка». Как же взять себя в руки, ведь уже весна на пороге!

"Чтобы тело и душа были молоды..."

Каждое утро после пробуждения вы делаете пару-тройку активных движений и идете в ванную принять душ. Бытует мнение: для того, чтобы окончательно проснуться, надо встать под холодные струи воды. На самом деле это не правильно.

Диеты для сердца

Рациональное питание для здорового и крепкого сердца

Эта диета помогает не только сбросить лишний вес, но и отрегулировать уровень холестерина в крови. Она содержит мало солей, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного давления и диабета.

Целлюлит. Аппликаторы против целлюлита

Уход за телом

Давным-давно известны человечеству такие приспособления для массажа, как колючие валики. Их делают из дерева, пластика и металла, с более острыми и совсем тупыми «колючками», и наиболее отважные граждане возят валиками по собственным раздобревшим телесам в надежде избавиться от целлюлита.

Шоколадные диеты 2

Углеводные диеты

Если вы дня не можете прожить без сладкого, то для избавления от лишнего веса вам лучше всего подойдет шоколадная диета. Какао-бобы, которые составляют основу шоколада, содержат массу полезных веществ. Прежде всего, это антиоксиданты, с помощью которых повышается иммунитет и увеличивается продолжительность жизни человека. А еще шоколад стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья.

Витамины и иммунитет

Влияние витаминов на иммунитет человека

Давно известно, что витамины необходимы для образования иммунных клеток, антител и сигнальных веществ, участвующих в иммунном ответе. Ведь, иммунная система защищает нас от воздействия внешних неблагоприятных факторов, это своего рода «линия обороны» против агрессивного действия бактерий, грибков, вирусов и т. д.

Осень на здоровье

(Профилактика и лечение гриппа и простудных заболеваний)

Кажется, осень только вступила в свои права, а организм уже готовится к зиме. Вместе с сезонной хандрой нас одолевают простуды и недомогания, и сердце в страхе сжимается при слове «грипп».

Мамам на заметку. Лечение ОРВИ у детей

(Это полезно знать)

ОРВИ могут быть обусловлены большим количеством (свыше 200) различных возбудителей. Ворота инфекции — различные отделы верхних дыхательных путей, где и возникают воспалительные изменения. При сходстве клинических проявлений перенесенные заболевания оставляют после себя иммунитет лишь к конкретному возбудителю (из 200). В связи с этим один и тот же человек может переносить ОРЗ 5—7 раз в течение года. Особенно это наблюдается в детских коллективах.

Эхинацея - панацея от простуды

(Использование эхинацеи в лечении простудных заболеваний и вирусных инфекций)

Тем, то следит за своим здоровьем, давно знакома эхинацея и ее целительные свойства. В народе эхинацею называют иногда панацеей от простуды, и это не слишком преувеличено.

Авитаминоз. Рецепты народной медицины при авитаминозах

Авитаминозы — группа различных по клиническим проявлениям заболеваний, развивающихся вследствие резкой недостаточности витаминов в организме (бери-бери, пеллагра, цинга и др.).Иногда причиной авитаминозов бывает не дефицит витаминов в пище, а повышенная потребность в них организма (очень низкая или, наоборот, очень высокая температура воздуха, физические перегрузки, стрессы, беременность и кормление грудью, плохая усвояемость витаминов и др.)