Иммунитет — сложная защитная система организма, а если по-простому, то это сопротивление организма к инфекциям. Снижают иммунитет переутомление и хронический стресс, неправильное питание, переедание, любые гормональные препараты и, конечно, антибиотики. Ученые установили, что все хорошо в меру. Именно поэтому гораздо полезнее стараться укрепить иммунитет натуральными и полезными продуктами.
# 2 лимона, 1 кг моркови, 1 кг яблок, 0,5 кг кураги, 300 г изюма, 5 столовых ложек меда.
Морковь и яблоки натереть на мелкой терке, курагу, изюм и лимоны пропустить через мясорубку. Заправить смесь медом и перемешать. Принимать по 1-2 столовые ложки три раза в день.
# 2 столовые ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе и пить по четверти стакана в день.
# Смешать по полстакана свежевыжатого сока свеклы и моркови, добавить по столовой ложке меда и лимонного или клюквенного сока. Принимать утром и на ночь по столовой ложке.
# 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками, перемешать, затем добавить полстакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на слабом огне, пока не закипит. После этого выложить в банки. Принимать по столовой ложке.
# Травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай — все по 5 столовых ложек залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа, затем процедить. Черную смородину, калину, вишню, клубнику, клюкву (можно брать любые замороженные ягоды, которые продаются в магазине) — отварить в 2 л воды, кипятить 10 минут. В компот добавьте отвар трав, и пусть опять закипит. Когда будете пить, для вкуса можно добавлять чайную ложку меда.
# 2 столовые ложки хвои промыть в холодной воде, сложить в эмалированную посуду, закрыть крышкой, залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут, настаивать 30 минут, затем процедить. Перед употреблением добавить сахар или мед. Принимать по стакану два-три раза в день.
Дополнительные сведения об укреплении иммунитета вы можете узнать в других статьях нашего журнала:
Как укрепить иммунитет? (Повышение иммунитета народными средствами)
Что нам известно об иммунитете? (медицинская энциклопедия)
Лофант анисовый, тибетский в рецептах народной медицины (Лекарственные растения)
Лекарственные растения для иммунитета (Это полезно знать)
Весне навстречу. Как укрепить иммунитет (Это полезно знать)
Весна: повышаем иммунитет (Народные средства для повышения иммунитета)
Укрепляем иммунитет. Точечный массаж для профилактики гриппа и простуды (Женское здоровье)
Укрепляем иммунитет (Рецепты народной медицины)
Цветотерапия. Голубой цвет - цвет спокойствия и уравновешенности (это полезно знать)
Повышение иммунитета: ваши действия весной (женское здоровье)
Способы укрепления иммунитета (это полезно знать)
Повышение иммунитета. Народные средства для повышения иммунитета
Укрепляем иммунитет (это полезно знать)
Повышение иммунитета: правильное и здоровое питание
Весенний авитаминоз: чего нам не хватает (Это полезно знать)
Витамины и иммунитет (Это полезно знать)
Наши барьеры иммунитета (это полезно знать)
Фитотерапия. Лекарственные растения и иммунная система
Напитки здоровья. Здоровое и лечебное питание
Повышение иммунитета - это важно! (Женское здоровье)
Эхинацея - панацея от простуды (Использование эхинацеи в лечении простудных заболеваний и вирусных инфекций)
Влияние витаминов и микроэлементов на состояние иммунитета